Компрессионное белье для спорта

Содержание

Компрессионное белье для спорта: зачем оно необходимо?

Компрессионное белье для спорта

Не секрет, что при занятиях спортом огромная нагрузка оказывается на сосуды, поэтому им необходима специальная поддержка. В качестве этой поддержки специалисты рекомендуют использовать компрессионное белье для спорта, которое поможет избежать множества разнообразных заболеваний и сделает любую тренировку более комфортной.

Компрессионное белье для спорта

Все выдающиеся спортсмены, которым по долгу необходимо поддерживать свои мышцы интенсивными тренировками, понимают насколько важно выбрать правильное компрессионное белье для спорта. Доказано, что оно улучшает их характеристики производительность, помогает предотвратить перегрузку на прокачиваемую группу мышц, да и сами спортсмены отмечают, что в нем очень удобно.

Вариантов компрессионной одежды множество: это могут быть носки, шорты, штаны, майки, и т. п. Немногие знают, как именно действует данная одежда, поэтому будет полезно узнать об этом более подробно.

Ее принцип состоит в сдавливание вен, так как такая одежда очень плотно прилегает к телу. Благодаря этому кровотоки сужаются и тем самым улучшается вся работа кровеносной системы.

Соответственно, мышцы начинают активно снабжаться кислородом, что при занятиях спортом крайне важно.

Так как компрессионная спортивная одежда позволяет правильно функционировать сосудам, это помогает выдерживать достаточно большие нагрузки.

Компрессионное белье для спорта выполняет следующие функции:

  1. предотвращает возникновение тромбоза;
  2. снижает травматичность при тренировках;
  3. помогает телу лучше ориентироваться в пространстве;
  4. активно стимулирует отток венозной крови;
  5. помогает тканям быстрее восстанавливаться;
  6. улучшает кровообращение;
  7. снимает отеки с ног;
  8. помогает избежать появления мозолей.

Данный вид одежды изготавливается из очень прочных и, главное, тянущихся тканей, например, таких как спандекс, полиэстер, нейлон и т.п. Благодаря этому одежда может прослужить в течение длительного времени.

Виды компрессионного белья для спорта

Компрессионное белье существует как для женщин, так и мужчин, как правило, оно изготавливается с учетом всех анатомических особенностей строения.

Женское отличается тем, что в нем обычно отсутствуют разного рода швы, резинки. Например, у бюстгальтеров имеются бретельки, правда в отличии от бретелек на обычном нижнем белье, они сделаны таким образом, чтобы не врезаться в кожу и не создавать ощущение дискомфорта.

Бюстгальтеры для занятий спортом вообще подразделяются на несколько видов. Есть те, которые следует использовать при легких нагрузках, при средних и при наиболее интенсивных. Основное предназначение такого бюстгальтера — хорошая поддержка груди. Это помогает защитить ее от возможных деформаций и ушибов.

Моделей компрессионного белья, конечно, много, но среди них есть те, которые наиболее популярны и пользуются особым спросом. Очень распространены так называемые восстанавливающие майки, которые имеют длинные рукава.

Такие в основном выбирают мужчины для занятий связанных с усиленной нагрузкой на руки и верхнюю часть тела. Но данный вид белья актуален исключительно на свежем воздухе.

В зале лучше отдавать предпочтение майкам и топам без рукавов.

Майки и топы для женщин также предназначены для занятий спортом в зале или при теплой погоде на улице.

Такое компрессионное белье для спорта, как тайтсы, капри, короткие или длинные шорты разработаны для тренировки нижней части тела .Их расцветка может быть самой разной, от однотонных моделей до многоцветных с принтами.

Для занятий бегом также предназначены компрессионные носки и гетры. Именно благодаря ним ноги не будут отекать или ныть после длительных дистанций.

Кроме выше перечисленного имеется компрессионное белье для спорта с согревающим эффектом. Благодаря тому, что оно позволяет телу поддерживать определенную температуру, это уберегает мышцы от ушибов и растяжений.

Как выбрать компрессионное белье для спорта?

Самое важное в выборе компрессионной спортивной одежды — знать свои размеры, если белье не будет им соответствовать, значит, и пользы не принесет, да и вообще может даже навредить.

Некоторые совершают огромную ошибку и решают, что лучше всего покупать одежду на размер меньше, ведь это поможет усилить давление, однако делать этого не стоит, потому что в таком белье будет просто не комфортно заниматься, а спорт в любом случае должен приносить удовольствие, тогда он будет эффективен.

Кроме того, слишком тесное белье помешает телу быть гибким, соответственно, человек просто не сможет совершать многие упражнения.

Стоит знать, что есть белье, которое разработано для определенных видов спорта, это необходимо учитывать при выборе. Например, явно не стоит покупать для занятий бегом ту одежду, которая предназначена для велоспорта.

Так как компрессионное белье для спорта специально разрабатывается для того или иного вида спорта специалистами, врачами и спортсменами, то отличия у него имеются по степени интенсивности нагрузки, которую дает разная тренировка мышц.

Сейчас у различной компрессионной одежды имеется широкий выбор дизайна. Для многих это является важным при выборе, ведь при занятиях спортом хочется выглядеть еще и красиво, поэтому на это также стоит обращать свое внимание.

В случаях, когда человек занимается контактным видом спорта, рекомендуется выбирать компрессионную одежду со специальными защитными вставками, которые снизят травматичность.

Ну и, конечно, нужно учитывать качество белья, так как если оно будет изготовлено из некачественного материала, оно быстро придет в негодность, может вызвать аллергию, будет не помогать, а только мешать занятиям. У известных производителей имеются специальные сертификаты на подобного рода продукцию, поэтому их всегда можно спрашивать при покупке, это служит определенной гарантией.

Уход за компрессионным бельем для спорта

Правильный уход, который хоть и особенный, но вовсе не сложный, позволит использовать компрессионное белье для спорта максимально долго и с пользой.

По завершению тренировки белье нужно простирывать, так как оно впитывает в себя пот спортсмена. Стирать его можно либо вручную обычным шампунем, либо в стиральной машине при температуре не более сорока градусов.

После стирки необходимо дать возможность воде стечь с белья и слегка его отжать, а сушить его необходимо на горизонтальной поверхности, чтобы сохранить его форму и внешний вид. Ни в коем случае такое белье нельзя отбеливать, а также сушить при высокой температуре и уж тем более на солнце. Все это просто испортит одежду, и она станет непригодной.

Если в компрессионном белье имеются силиконовые элементы, то их желательно тщательно беречь от воздействия воды, а для того, чтобы они лучше взаимодействовали с кожей, их желательно обрабатывать раствором этилового спирта.

Как показывает практика, даже наиболее качественные модели при полном соблюдении всех условий, могут прослужить не более 6-12 месяцев, поэтому белье нужно регулярно обновлять.

Из видео ниже вы узнаете все важные моменты о выборе и пользе спортивного компрессионного бра, который будет помогать на тренировках, а не тормозить их своим неудобством.

Источник: http://liveshopping.me/gid-po-shoppingu/sportivnaya-odezhda/kompressionnoe-bele-dlya-sporta-i-yego-kharakteristika/

Мужское компрессионное белье для спорта: виды, как выбрать?

Компрессионное белье для спорта

Профессиональные тренировки требуют специально подобранного спортивного белья. Длительные физические упражнения дают большую нагрузку на сосуды нижних конечностей.

Людям с наследственной склонностью к появлению венозной недостаточности рекомендуется носить компрессионное белье для тренировок, чтобы снизить риск развития недуга.

Трикотажные гетры, разработанные с целью профилактики варикоза, умеренно сдавливают сосуды ног, облегчая при этом работу кровеносной системы.

Для чего используется спортивное компрессионное белье

Во время физических нагрузок организм вынужден работать в стрессовом режиме. Увеличивается частота сердечных сокращений, учащается пульс, скорость тока крови по сосудам значительно повышается.

Стенки сосудов при этом постоянно находятся в напряженном состоянии.

Компрессионное белье для спорта помогает сохранить нормальную деятельность кровеносной системы даже при значительных физических нагрузках.

Компрессионное белье (носки, гетры, штаны, комбинезон и прочие варианты) так называется от слова «компрессия» — давление, сжатие

Положительный эффект достигается с помощью:

  • сдавливания вен в области нижних конечностей для профилактики варикозного расширения их стенок;
  • нормализации кровотока во время занятий спортом, чтобы избежать стойкой ишемии тканей;
  • сдавливания вен, при котором происходит выталкивание застоявшейся крови, что способствует профилактике тромбоза.

Незначительные дефекты, такие как атеросклеротическая бляшка или расширение просвета вены, при больших нагрузках способны стать пусковым фактором развития сосудистых болезней. Чтобы этого не допустить, нужно компрессионное белье, способствующее нормализации работы кровеносной системы.

Компрессионный трикотаж для спорта

Спортивные компрессионные гольфы и лосины чаще всего используются для бега, когда присутствует большая амплитуда движений и повышенное потоотделение. Поэтому преимущество отдается трикотажу. Характерным признаком такого белья является отсутствие швов.

Спортивный компрессионный трикотаж полностью гипоаллергенный, приятен для кожи, не вызывает трения и жжения. Качественная одежда должна хорошо «дышать», стоит избегать дешевых материалов. Комбинирование натуральных и синтетических волокон способствует хорошей вентиляции и компрессии.

Многие производители внутрь добавляют хлопок, а снаружи используют искусственные материалы, чем обеспечивают профилактику аллергии.

Собственно, функция компрессионного белья – сжимать ваши конечности под определенным давлением, либо чтобы помочь нарушенным сосудам функционировать правильно

В изготовлении используются:

  • эластичные хлопковые волокна – натуральный хлопок с примесью эластичных нитей;
  • нейлон – искусственное волокно, по своим свойствам напоминает шелк;
  • эластан – изготавливается на основе полиуретановых каучуков;
  • микрофибра – новейшая гипоаллергенная ткань;
  • лайкра – обладает очень высокой эластичностью.

Некоторые люди ошибочно думают, что в качестве одежды для занятий спортом можно взять любые облегающие штаны или лосины.

Это мнение в корне ошибочно, так как профессиональное компрессионное белье для тренировок создается с помощью новейших компьютерных технологий.

Оно сужается соответственно природному изгибу конечностей, сдавливая сосуды в тех местах, где необходимо, по специально разработанной методике.

Виды спортивной одежды

На сегодня существует большой ассортимент спортивной одежды. Определиться с выбором вам поможет тренер или консультант.

Компрессионный трикотаж для занятий спортом отличается от материала для изготовления медицинских бандажей.

Сначала нужно установить вид нагрузок, затем определить группу мышц, работа которых максимальна при определенном виде упражнений. Стоит учитывать степень поражения сосудов, наличие тромбов или варикозного расширения вен.

«Правильность» компрессионного белья подтверждается различными стандартами

В зависимости от длины, спортивное белье делится на несколько видов:

  • тайтсы (специальные тренировочные штаны, они выпускаются для представителей обоих полов, могут быть универсальными);
  • колготки (несмотря на общепринятое мнение, что это компрессионное белье для женщин, колготки также полезны для мужчин, например, в беге на длинные дистанции);
  • компрессионные гольфы (длина до колен является оптимальной в лечении многих болезней венозной системы, так как ишемия тканей и застой крови чаще всего поражает голени);
  • шорты (стандартное женское компрессионное белье при занятиях аэробикой, мужчины часто носят летом как альтернативу штанам);
  • майки с рукавами и без рукавов (чаще покупает мужское население занимающееся видами спорта, которые связаны с повышенной нагрузкой на руки и плечевой пояс, грудные мышцы);
  • компрессионные лосины для спорта, или велосипедки (название говорит само за себя, белье незаменимо при беге и велоезде);
  • нарукавники (их часто носят любители баскетбола, катания на роликах и бегуны).

Правильно подобранные спортивные компрессионные гольфы должны плотно прилегать к телу. Если они меньше или больше положенного размера, теряется лечебный эффект от ношения. Как правило, специально подобранная одежда должна умеренно пережимать те части тела, на которые припадает наибольшая нагрузка.

Компрессионные чулки спортивные должны заканчиваться соответственно талии, тогда они не будут спадать. Ношение одежды, на размер меньшей, способно привести к нарушению кровообращения в передавленных конечностях.

Женское компрессионное белье должно подбираться не для втягивания лишних килограммов, а для профилактики венозных болезней.

В правильно сделанном компрессионном белье, например, в спортивных носках, произведен расчет распределения нагрузки

О чем стоит помнить при покупке спортивной одежды

Нельзя полагаться на красивый внешний вид или низкую цену. Спортивная одежда также делится за предназначением, например, компрессионное белье хоккейное, для занятий аэробикой или бега на длинные дистанции. При наличии серьезных сосудистых патологий обязательна консультация тренера и врача. Тогда могут быть назначены специальные медицинские бандажи.

Для того чтобы сделать правильный выбор, необходимы:

  • определение участка конечности, где происходит застой крови (одним людям отлично подходят компрессионные гольфы для бега, другие нуждаются в колготках до пояса);
  • соответствие выбранного комплекта с видом спорта (его стоит надевать на место локализации наиболее нагруженной группы мышц);
  • при аккуратном хранении пользоваться одним комплектом разрешается до 6 месяцев, затем стоит позаботиться о новой покупке;
  • надевать белье стоит только на чистое тело, старое скопление пота и забитые поры приводят к быстрому ухудшению качества волокна;
  • стоит учитывать наличие и стадию болезни кровеносной системы (серьезным препятствием может стать наличие тромбов в венах нижних конечностей).

Допускается перемена формы белья в зависимости от времени года. В жару пользоваться колготками неудобно, поэтому мужчины могут заменить их шортами. С ростом мышечной массы или сбросом веса может быть связано уменьшение или увеличение размера одежды, что также стоит спортсменам учитывать при выборе одежды.

«Передозировка» сдавливания может быть также вредна, как и недостаток: ваши сосуды могут перестать поддерживать естественный тонус

Ограничения в использовании

Чаще всего спортивная одежда запрещается только в одном случае – наличии серьезной патологии, которая запрещает занятия спортом в целом.

Серьезным препятствием могут стать ранки или зуд на коже конечностей, тогда рекомендуется ношение свободных брюк и кофт, изготовленных из натуральных тканей.

Во время обострения болезни лучше избегать занятий спортом, так как пот и трение могут удлинить время заживление раны.

Список противопоказаний к использованию сдавливающей одежды:

  • дыхательная и сердечная недостаточность;
  • ярко выраженный тромбоз вен, который способен привести к тромбоэмболии легочной артерии;
  • любые кожные заболевания аллергического, инфекционного или аутоиммунного генеза (экзематозное поражение, острый дерматит, крапивница, пролежни);
  • флебит, обостренный присоединением бактериальной инфекции, вплоть до сепсиса;
  • трофические язвы как осложнение сахарного диабета.

После тяжелых травм, связанных с повреждением мягких тканей, стоит ограничить использование сдавливающей одежды до полного излечения. Обычные синяки и царапины требуют нормальной трофики и поступления кислорода для быстрой регенерации.

Сдавливание сосудов, снабжающих поврежденные ткани, может привести к затяжному восстановлению эпителия.

При использовании одежды с высокой степенью компрессии в медицинских целях нужно дополнительно обсудить уровень физической нагрузки и вид тренировок с лечащим врачом.

Источник: https://sosudoff.ru/varikoz/kompressionnoe-bele-dlya-sporta-muzhskoe.html

Компрессионное белье – вред или польза

Компрессионное белье для спорта

Много лет назад люди заметили, что тугие повязки на ногах избавляют от усталости и отеков. В Древнем Египте это приспособление использовалось для обеспечения выносливости воинов и рабов. С этой же целью в России крестьяне обматывали ноги до колена полосами холщовой ткани – онучами. Онучи – предки компрессионных носков для бега.

Многовековой опыт предков лег в основу создания специального компрессионного белья. Возникнув в начале XX века, оно до сих пор вызывает горячие споры по поводу целесообразности ее ношения. Однако это не помешало новому виды одежды стать востребованным в различных областях человеческой жизнедеятельности.

Что такое компрессионное белье?

Предметы спортивной экипировки со сдавливающим эффектом – носки, чулки, колготки, рукава и прочие – изготавливаются из специального эластичного материала (резины, неопрена и т.п.). Иногда внутри такой одежды делаются силиконовые вставки.

Основное назначение подобного белья – обеспечить человеку комфортность во время физических нагрузок и помочь быстрее восстановиться после них.
Поэтому в использовании компрессионных предметов одежды нуждаются в первую очередь люди, вынужденные долгое время проводить на ногах, то есть спортсмены.

Врачи рекомендуют такое белье и тем, кто имеет проблемы с кровообращением. Сжимающую одежду часто назначают для лечения и профилактики флебитов, тромбозов, отеков. Для этих целей необходимо медицинское компрессионное белье, оно отличается от спортивного и желательно его приобретать после консультации со специалистом.

Компрессионное белье стало неотъемлемым атрибутом представителей атлетических и игровых видов спорта: бегунов, триатлетов, велосипедистов, футболистов и прочих видов спорта, связанных с выносливостью. При многочасовых нагрузках такая одежда уменьшает мышечные боли, сокращает период восстановления, предотвращает натирания и снимает ударные нагрузки с мышц.

Компрессионные носки для бега

Как работает компрессионное белье?

Сдавливание специальной одеждой артерий и вен приводит к оптимизации кровообращения. Мышечные волокна получают больше полезных веществ, активней насыщаются кислородом, быстрей освобождаются от продуктов обмена и шлаков. Организм избавляется от «застойной» крови, уходит боль и тяжесть в ногах.

Терморегулирующие свойства компрессионки способствуют нормальному теплообмену в тканях. Благодаря стабилизирующему эффекту улучшается координация, снижаются риски травматизма, появления мозолей, растяжений, судорог.

Использование в спорте: плюсы и минусы компрессии

Плюсы:

• независимо от испытываемых нагрузок – силовых или циклических, высоко- или низкоинтенсивных – обеспечивается быстрое восстановление после тренировок, уменьшение болезненных ощущений;

• при применении компрессионных тайтсов велосипедистами, участвовавших в двух интенсивных получасовых заездах, в крови спортсменов на 17 % снизилось содержание лактата;

• улучшение кровообращения приводит к повышению выносливости и мощности мышц;

• уменьшается частота сердечных сокращений, благодаря улучшению кровотока в результате сжатия вен;

• улучшение ощущения собственных мышц способствует улучшению техники бега и действует подобно плацебо – в компрессионках хочется бежать быстрее.

Минусы:

• необходимость адаптации к обтягивающим принадлежностям;

• высокую стоимость.

Необходимо учитывать и противопоказания медицинского характера: серьезные проблемы с кровообращением, диабет, табакозависимость, гиперчувствительность кожных покровов, незажившие раны, дерматит.

Разновидности компрессионного белья

В ассортимент спортивной одежды со сдавливающим эффектом входят:

• гетры;

• гольфы;

• носки;

• шорты, или спринтеры;

• тайтсы, или леггинсы;

• повязки набедренные;

• футболки, или рашгарды;

• кофты;

• комбинезоны;

• майки;

• топы.

Популярными производителями такого белья являются:

• Skins, 2XU (Австралия);

• Compressport (Швейцария);

• CEP (Германия);

• Asics (Япония).

Специалисты различают две основные разновидности компрессии:

• активную (например, гольфы CEP(C11WG)W) – обеспечивающую комфорт, результативность и безопасность спортивной деятельности;

• восстановительную (к примеру, гольфы CEP(C1RM5) – помогающую уменьшить усталость, унять посттренировочные боли, не допустить отечность и нарушений венозного кровообращения.

В грамотно подобранном белье предусматривается рациональное дозирование компрессии. Так, по степени прессинга различают соревновательные и тренировочные компрессионные носки для бега.

Первые более агрессивны, что проявляется в сильном сдавливании стопы и щиколотки – это нужно для максимальной фиксации в ответственные моменты спортивной борьбы. Вторые, предназначенные для тренировочных пробежек без форсированных нагрузок, не оказывают столь жесткого давления на нижнюю часть ноги.

Постоянное сдавливание вредно для здоровых ног. Поэтому злоупотреблять компрессионным бельем не рекомендуется. Иначе сосуды перестанут естественным образом поддерживать тонус. Это может привести к отечности или варикозу.

Как правильно выбрать компрессионное белье?

Покупателю специализированной спортивной одежды нужно руководствоваться двумя главными критериями: размером изделия и его уровнем компрессии.

Габаритные параметры импортных вещей всегда нужно соотносить с собственными объемами. Лишние миллиметры в обтягивающей одежде не дадут нужной фиксации. А узкое изделие может препятствовать свободе движений и натереть кожу. Сдавливающий эффект должен соизмеряться с видом активности носителя компрессионного белья.

Не стоит упускать из виду и следующие три нюанса:

• качество материала: оно обеспечит изделию достаточную эластичность и гигиеничность;

• внешний вид одежды: он способен оказать немалое влияние на настроение ее хозяина;

• эффект свечения, свойственный некоторым изделиям, предназначенным для безопасности ночных тренировок.

Идеально выбранная компрессионка, подобно второй коже, сидит на теле как влитая. Такая одежда наверняка станет залогом здоровья и эффективности спортсмена.

Источник: https://training365.ru/sportivnoe-kompressionnoe-bele/

Для чего нужно компрессионное белье спортсменам

Компрессионное белье для спорта

Компрессионное белье для большинства ассоциируется с лечением или профилактикой каких-либо заболеваний. Однако часто его можно увидеть на людях, которые занимаются спортом. Для чего же это нужно, и какую помощь во время тренировки оно оказывает?

Зачем нужна компрессия

Динамичный спорт, такой как бег, предполагает большие нагрузки. Средств, которые позволяют сделать тренировки более эффективными и не допустить спортивные травмы достаточно много.

Одно из них – компрессионное белье. Это обтекаемый сдавливаемый трикотаж, который помогает в решении следующих задач:

  1. Защищает от травм.
    Во время бега нагрузку получают не только мускулатура и сухожилья, но и связки. Возрастает вероятность травм. Так, растяжение связки лишает бегуна возможности качественно заниматься как минимум семь дней. Все это способствует потере спортивной формы, которую потом придется наверстывать. Стягивающие носки или гетры образуют дополнительный гибкий каркас, защищая связки и сухожилья от различных травм.
  2. Снижение болевых ощущений.
    При беге ноги постоянно ударяются о землю, происходит вибрация мышц. Стягивающее белье способно убрать эти явления или значительно их уменьшить.
  3. Улучшает обтекаемость тела.
    Для такого вида спорта как бег главным является выносливость и скорость. Именно поэтому важно, как тело сопротивляется воздуху. И если для обычных пробежек подойдет стандартный спортивный костюм, то при желании достичь высоких результатов его будет недостаточно. Компрессионный трикотаж облегает тело бегуна, уменьшая его габариты и сопротивление воздуху.
  4. Защищает от температурных факторов.
    Любители бега не бросают свое любимое занятие и в холодное время года. Спортивная экипировка должна быть удобной и не стеснять движения. Форма обязана защищать от холода. Такими особенностями отличается термосберегающий спортивный трикотаж, который еще выполняет и компрессионную функцию.
  5. Улучшение кровообращения.
    У человека, как существа прямоходящего, система оттока крови в венах несовершенна. На это влияет удаление ног от сердечной мышцы и гравитация, которую преодолевает кровь. Это приводит к скоплению ее в ногах. Появляется усталость, отечность, расширение поверхностных вен. На восстановление уходит гораздо больше времени. И если венозный рисунок на ногах мужчин не побеспокоит, то для представительниц слабого пола это станет серьезной косметической проблемой. Компрессионный трикотаж не даст возможность венам раздуться во время интенсивных беговых занятий, особенно если они длительные. Кровь будет оттекать быстрее, снизив нагрузку на сердце. Из мышечной ткани быстрее выведется молочная кислота.

Принцип работы компрессионной одежды

Слово «компрессия» означает сжатие, давление. Принцип работы такой одежды – сжатие в разной степени конечностей одновременно с сосудами. При этом улучшается работа кровеносной системы, появляется возможность справляться с более интенсивными нагрузками без негативных последствий для здоровья.

Бежать марафон в компрессионных гольфах для многих гораздо легче и комфортнее.

В качественном компрессионном белье нагрузка распределена следующим образом: сжатие увеличивается к нижней части ноги, а ближе к области колена оно уменьшается, это необходимо для обеспечения поднятия крови вверх.

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту, который обязательно указан на упаковке и вшит на ярлыке. Европейский стандарт имеет маркировку RAL-GZ 387. К выбору такой одежды следует отнестись внимательно. Она должна плотно прилегать к телу. Примерку лучше всего делать перед занятиями. Выбор марки – дело вкуса или опыта.

В качестве материала для компрессионного белья берется трикотаж из синтетических тканей. Один из них – полиэстер, который хорошо пропускает пот, прочен и износостоек. Эффект сжимания и растягивания обеспечивает лайкра.

Каждый вид спорта предполагает нагрузки на определенные части тела. Для бегунов – это колени и стопы. Это учитывается производителями. Белье должно подбираться в соответствии с зонами, на которые приходится максимальная нагрузка.

Можно пользоваться как отдельными элементами для определенной части тела, так и целым компрессионным комбинезоном.

Частота использования компрессионного трикотажа и противопоказания

Любая экипировка должна использоваться с определенной целью.

Постоянно носить стягивающий трикотаж только потому, что он выглядит привлекательно и улучшает фигуру нельзя.

Для этого есть две причины:

  • Компрессионный трикотаж рассчитан на шесть месяцев регулярного целевого использования. В противном случае, ткань быстрее износится и потеряет свои свойства.
  • Даже самый качественный искусственный материал не будет восприниматься кожей лучше, нежели натуральная ткань

Выбирая компрессионный трикотаж для занятий, следует помнить о противопоказаниях.

Противопоказания для использования компрессионного белья

  • аллергический дерматит;
  • псориаз;
  • ссадины или раны;
  • заболевания гнойничкового характера.

Спортивное компрессионное белье популярно не только у любителей активного образа жизни, но и у профессионалов. Его польза доказана специалистами, подтверждена спортсменами. Использовать его можно и нужно, но только по назначению.

Источник: https://run-studio.com/blog/dlya-chego-nuzhno-kompressionnoe-bele-sportsmenam

Компрессионное мужское белье для спортивных тренировок

Компрессионное белье для спорта

> Спортивный инвентарь > Компрессионное мужское белье для спортивных тренировок

Эффективность тренировок, особенно профессиональных, обязательно требует правильного выбора специальной спортивной одежды.

Ведь продолжительные физические нагрузки на организм, особенно для людей, страдающих определёнными заболеваниями, например, варикозным расширением вен, могут спровоцировать риск возникновения осложнений.

Для того чтобы сделать активные занятия спортом безопасными и максимально полезными для здоровья, следует грамотно подбирать спортивные вещи. Лучшим вариантом для этих целей является мужское компрессионное спортивное бельё.

  • Особенности компрессионного белья
  • Преимущества
  • Достоинства материала
  • Разнообразие моделей
  • Ограничения в использовании
  • Магазины и бренды

Особенности компрессионного белья

Компрессионное бельё для спорта — это специализированная спортивная одежда, изготавливаемая из тонких и, одновременно с этим, очень эластичных тканей, способствующих поддержанию мышц в тонусе и усиливающих движения спортсмена.

Данный вид спортивной одежды изготавливается из специальных эластичных материалов синтетического происхождения. Отличается тем, что такое бельё плотно облегает тело носителя, однако, это ни в коем случае не сковывает движения и даёт возможность коже «дышать». В результате подобного эффекта двигаться в компрессионном белье становится очень комфортно и свободно.

Ношение компрессионной спортивной одежды во время занятия физическими упражнениями способствует:

  • стягиванию и поддержанию кожи
  • помогает предотвратить вероятность возникновения растяжек и разрывов во время выполнения сложных физических упражнений.

Преимущества

Какие бы нагрузки ни получал спортсмен, это всё равно заставляет его организм работать в стрессовом режиме:

  • происходит заметное увеличение пульса
  • быстрей сокращается сердечная мышца
  • заметно ускоряется циркуляция крови по сосудам.

Благодаря ношению специализированных спортивных изделий в процессе тренировок нормализуется работа кровеносной системы, а также происходит ряд других положительных изменений.

Материал, из которого изготавливается мужское спортивное бельё, защищает носителя от переохлаждения и сильного перегрева, что достигается за счёт отличной терморегуляции.

Эластичная ткань способствует выведению лишней влаги изнутри белья, поскольку она является влагостойкой с внешней стороны, и хорошо вентилирует кожу с внутренней стороны, благодаря хорошей пропускной способности воздуха.

  • Основное действие, которое оказывают мужские спортивные изделия во время занятий — это сжатие суставов и мышц. Суть в том, что при активной физической нагрузке кровеносные артерии существенно расширяются, а проходимость крови по сосудам заметно сокращается. Особо заметны подобные изменения в области кровеносных сосудов, расположенных на ногах. Ношение специального спортивного белья в процессе тренировок способствует давлению на мышцы, за счёт чего уменьшаются размеры кровеносных сосудов, и увеличивается кровоток. А это, в свою очередь, помогает клеткам тканей полноценно насыщаться кислородом и другими полезными микроэлементами. Если же сосуды будут в процессе тренировок постоянно в расширенном состоянии, это приведёт к скапливанию в больших объёмах венозной крови в конечностях. Именно расширение сосудов приводит спортсмена к чувству усталости и недомоганию, а также же медленному восстановлению после нагрузок.
  • Ношение такого белья помогает мужчинам снизить уровень травмирования в процессе тренировок. Достигается подобный эффект благодаря плотному прилеганию материала к телу, что, в свою очередь, помогает существенно увеличить поддержку мышцам и сухожилиям. Более того, плотно облегающее тело спортивное бельё, способствует частичному уменьшению резких вибраций, которые всегда возникают в процессе движений. Ведь нередко резкие действия во время тренировок приводят к разрывам и травмам мышц или сухожилий.
  • Согласно проведённым экспериментам, было выявлено, что ношение компрессионной одежды помогает носителю лучше чувствовать своё тело. Если правильно подобрать размеры белья, это поможет человеку лучше себя ощущать во время занятия спортом. Ведь эластичная ткань прилегает к телу так, будто у спортсмена появилась вторая кожа — бельё не сковывает движений и хорошо облегает кожу.
  • Одежда обладает эффектом обтекаемости тела, что играет немаловажную роль для людей, занимающихся активными видами спорта: лыжи, бег, езда на велосипеде и т. д. Для таких видов спорта просто необходимо ощущать наименьшее сопротивление воздуха.
  • Спортивная одежда очень ноская, поскольку она изготавливается только из прочных и эластичных материалов.

Помимо этих неоспоримых достоинств, многие модели спортивного белья обладают отличным гигиеническим эффектом, так как ткань пропитывается специальным противомикробным составом, предотвращающим распространение бактерий.

Достоинства материала

Изготовление изделий осуществляется из трикотажа с добавлением синтетических тканей:

  • главным материалом в процессе производства белья выступает полиэстер — специальная полимерная ткань, которая позволяет хорошо пропускать воздух и влагу. Отличается высокой степенью прочности и износостойкости;
  • также для производства белья применяется второй обязательный материал — эластан, или, как его ещё принято называть, лайкра. Обладает способностью хорошо растягиваться и обтягивать тело носителя. Несмотря на эластичность, этот материал после носки также хорошо стягивается обратно до предыдущих размеров. Благодаря эластану достигается эффект стягивания и сдавливания белья;
  • используется микрофибра — компонент, обладающий гипоаллергенным свойством;
  • нейлон — это искусственное волокно, напоминающее по своим качественным характеристикам шёлк;
  • в состав одежды входят полимеры, которые имеют способность отведения лишней жидкости из белья, а также наделяет спортивную одежу высокой степенью прочности и износостойкости.

Важное правило при выборе компрессионной одежды состоит в том, что такое бельё никогда нельзя подбирать на несколько размеров больше или меньше. Здесь, главное, подобрать бельё таким образом, чтобы оно было чётко по размеру.

Разнообразие моделей

Современные производители позаботились не только о высоком качестве белья, но и о большом выборе моделей одежды для спорта.

  • Мужские майки без рукавов больше всего подходят для сильных тренировок, например, для занятий баскетболом. Благодаря материалу, из которого они изготавливаются, можно достичь эффекта выведения пота в процессе интенсивных нагрузок. Одежда позволяет коже дышать за счёт наличия в майке специальных вставок в области подмышек и спины. Майка очень плотно прилегает к телу, не сковывая при этом движения. В отличие от обычного спортивного белья, компрессионная майка имеет практически незаметные швы, что позволяет избежать натирания участков кожи во время упорных тренировок.
  • Футболки также способны обеспечить прекрасную вентиляцию и качественное испарение пота. Подходит данное компрессионное белье для бега и занятий футболом, так так оно способствует понижению уровня вибраций в процессе интенсивных движений и поддерживает мышечную систему в тонусе. А благодаря присутствию эргономичных швов, исключается вероятность натирания кожи и стеснение движений.
  • Лосины для мужчин имеют специальные вставки, выполненные из силикона, за счёт чего обеспечивается комфортность в процессе носки белья. Обеспечивают поддержку мышц во время проведения различных тренировок. В лосинах присутствует вставка на талии со специальными завязками, что не даёт лосинам спадать во время занятий спортом. Прекрасно подходят для людей, занимающихся велоспортом.
  • Кальсоны, благодаря использованию при изготовлении белья специального материала, обеспечивают эффект компрессии. При этом одежда легко фиксируется на тазобедренной области без эффекта сдавливания. Превосходно защищает суставы и ноги в процессе занятия спортом.
  • Тайсы также способствуют поддержанию мышечного тонуса в процессе занятий. Во время проведения усиленных тренировок, выводят молочную кислоту из суставов, и предохраняет ноги и тазобедренные суставы от возможных травм и растяжек. Этот вид компрессионного белья предохраняет носителя от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, а за счёт наличия специальной вставки в паховой области, делает процесс носки максимально комфортным.
  • Трико хорошо выводят лишнюю влагу и делают процесс восстановления после проведённых тренировок максимально быстрым. Обладают хорошей поддержкой мышц во время проведения упражнений и способствуют сохранению комфортной температуры тела.
  • Для бегунов, велосипедистов, пловцов, а также спортсменов, занимающихся триатлоном, отлично подойдут компрессионные шорты. Они способствуют созданию компрессии, необходимой для ног, а также отводят лишнюю влагу, поддерживают мышцы и оберегают суставы от растяжения и травмирования.
  • Эластичные трусы, одеваемые во время тренировок, способствуют достижению максимального эффекта: они стимулируют процесс кровообращения, обеспечивают поддержку мышц и дают превосходную амортизацию.
  • Для усиленных нагрузок во время тренировок просто необходимо иметь в своём гардеробе гольфы. Эта часть спортивной одежды помогает защитить сосуды на ногах, а также заставить кровь циркулировать по венам с усиленной скоростью. Помимо этого, гольфы защищают ноги от растяжений и травмирования.
  • Ещё один вид компрессионной спортивной одежды для мужчин — это гетры. Данная вещь больше всего подходит для использования тем, кто активно занимается велоспортом, бегом или спортивной ходьбой. Постоянное ношение гетр во время занятий, позволяет свести к минимуму возникновение растяжек или опухолей, а также способствует быстрому выведению молочной кислоты и снижению болевых ощущений после тренировок. Гетры очень плотно фиксируются на икрах, что помогает поддержанию икорных мышц и исключает возникновение дополнительных вибраций. Помогает избавиться от варикоза и проблем с сосудами.
  • Нарукавники используются чаще всего баскетболистами, бегунами и любителями катания на роликах. Защищают руки в области локтевой зоны от растяжения и травмирования. Регулируют кровоток в сосудах и обеспечивают поддержку мышц.

Ограничения в использовании

Несмотря на множество уникальных качеств, коими обладают компрессионные спортивные вещи, у них имеется несколько противопоказаний, при наличии которых использовать бельё не рекомендуется.

  • Поскольку данный вид одежды обладает сдавливающим эффектом, его не следует носить людям, у которых имеются заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной системы.
  • Не следует носить бельё людям, у которых наблюдаются следующие заболевания кожи: псориаз, дерматит, гнойничковые патологии и ссадины или раны.
  • Нельзя носить в случае, когда на коже имеются признаки трофической язвы, проявившейся на коже вследствие сахарного диабета.
  • Наличие венозного тромбоза является противопоказанием, поскольку ношение компрессионного белья может спровоцировать развитие тромбоэмболии лёгочной артерии.
  • Противопоказанием также является наличие у человека острого флебита, сопровождающегося бактериальной инфекцией.
  • Ограничить применение спортивного белья следует и в том случае, если у спортсмена наблюдается сильное повреждение мягких тканей. Не следует носить одежду до того момента, пока мужчина полностью не вылечится после травмы.

В остальных случаях носить мужское компрессионное бельё для занятий спортом не запрещается.

Магазины и бренды

В настоящее время существует множество известных брендов, производящих спортивную компрессионную одежду: «Рибок», «Найк», «Аддидас», «Пума» и т. д. Поэтому у каждой известной фирмы обязательно имеются собственные интернет-порталы, где можно из любой точки земного шара заказать брендовую одежду с доставкой.

Также приобрести качественный инвентарь можно в специализированных спортивных магазинах города или в магазинах, торгующих медицинскими принадлежностями.

Сразу следует сказать, что цена на настоящий брендовый товар будет высокая.

Поэтому если в приоритете качество спортивного белья, то всегда следует приобретать его у проверенных поставщиков и не надеяться при этом на низкую стоимость одежды.

Источник: https://nasporte.guru/sportivnyj-inventar/kompressionnoe-muzhskoe-bele-dlya-trenirovok.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.