Кроссовки для ходьбы

Содержание

Кроссовки для ходьбы: как выбрать лучшие на каждый день? Какие самые удобные для скандинавской ходьбы?

Кроссовки для ходьбы
Конструкция кроссовок идеально соответствует анатомической форме стопы человека, поэтому они настолько удобны. Выбирайте модель так, чтобы вам было удобно не только стоять в кроссовках, но и ходить в них, так как во время движения стопа двигается.

Кроссовки для ходьбы должны иметь специальные ортопедические элементы, позволяющие защитить ногу во время нагрузок на стопу. Обращайте внимание на подошву. Она должна быть толстой и пружинистой, чтобы смягчить удары в стопу во время бега.

Пяточная часть кроссовка должна быть не жесткой, чтобы обеспечить защиту от скольжения и возможных растяжений. Кроссовок должен быть из текстиля и кожаных материалов, чтобы обувь дышала и к ноге поступал воздух.

Ходьба всегда была неотъемлемой частью человеческой жизни.

Раньше она была исключительно способом передвижения из пункта А в пункт Б.

Однако сегодня ученые и врачи всего мира постоянно твердят о пользе ходьбы для здоровья.

Теперь те, кому по каким-то причинам противопоказано бегать, регулярно ходят. Таким образом кто-то худеет, кто-то закаляется, кто-то держит свой организм в тонусе, а кто-то тренирует сердце.

Некоторые люди думают, что в кроссовках для бега и для ходьбы нет никаких различий, но это не так.

Если в первом случае модель разработана с учетом наклона тела, то во втором этого нельзя допускать.

Сегодня изобрели массу устройств для пеших прогулок, от шагомеров до специализированной обуви. Как раз о ней и пойдет речь.

Спортивная обувь для ходьбы

Кроссовки перестали быть только спортивной атрибутикой. А новые веяния моды сделали эту обувь еще и трендом.

Теперь девушкам не обязательно надевать спортивные штаны, чтобы надеть кроссовки, ведь их можно сочетать и с юбкой и с платьем.

Однако, если вы постоянно находитесь в движении и вам нужна хорошая поддержка, то хорошо бы остановиться именно на кроссовках для ходьбы, ведь они имеют ряд преимуществ:

  • Их дизайн и строение разработаны для серьезных нагрузок;
  • Они анатомически подходят для стоп;
  • При желании можно выбрать пару исходя из того, как будет меняться положение стопы в движении.

Разновидности кроссовок для ходьбы

Ошибочно полагать, что купив одну пару обуви можно ходить в ней и в горах, и в городе.

На самом деле выбирая “свою” пару, следует понять для каких именно целей она вам нужна.

Ведь сегодня магазины просто ломятся от огромного вида кроссовок. Там есть и женские кроссовки для ходьбы, и мужские, и для скандинавской ходьбы, и для ходьбы по городу и для прогулок зимой.

Мужские кроссовки для ходьбы

Мужские кроссовки отличаются от женских не только дизайном. Несомненно они всегда более сдержаны по цвету, обычно имеют в дизайне оттенки синего, черного и серого.

К тому же их конструкция изготовляется исходя из анатомических особенностей мужской ноги.

Стелька у них более жесткая (женские кроссовки имеют универсальную анатомическую стельку из-за гормонального фона, который регулярно меняется), а шнурки гораздо объемнее и крепче.

Женские кроссовки для ходьбы

Первое, что бросается в глаза при осмотре женских моделей – это дизайн и цветовая палитра.

Женские кроссовки могут быть более ярких оттенков (красный, розовый, желтый и др.), чем мужские. К тому же такая обувь бывает украшена стразами или принтами.

Распространенная ошибка – приобрести мужскую пару опираясь на дизайн унисекс.

Этого делать нельзя. Ведь женские кроссовки разрабатываются исходя из анатомических особенностей стопы (колодка гораздо уже, материал менее жесткий, а амортизация сильней), и купив “не свою” обувь человек подвергается риску травмирования.

Зимние кроссовки

Выбирая кроссовки для зимней ходьбы учитывайте эти нюансы:

  • Подошва – обязательно гибкая и рифленая, это улучшит сцепление с поверхностью, защитит от падения и даст стопе возможность свободного движения;
  • “Ваша” пара не должна болтаться на ноге или быть тесной. Меряйте кроссовки на носок;
  • Выбирайте обувь, имеющую в носковой и пяточной части амортизационные вставки;
  • Для ходьбы зимой не следует покупать кроссовки с сеточкой сбоку (её имеют некоторые модели). Такая обувь скорее всего будет промокать;
  • Покупайте обувь из качественных материалов, в которых ноги будут дышать. Такие модели не дешевые, но зато гарантируют вам тепло, комфорт и длительный срок эксплуатации;
  • Ищите морозоустойчивые кроссовки. На заводских упаковках указывается температурный интервал.

Кроссовки для скандинавской ходьбы

Для этого вида спорта следует выбирать кроссовки, подошва которых обладает теми же качествами, что и зимние – рифленость и гибкость (по тем же причинам).

Для скандинавской ходьбы подходят:

  • беговые кроссовки;
  • трекинговые кроссовки.

Как выбрать кроссовки для ходьбы

Удобные кроссовки для ходьбы – залог хорошей прогулки и здорового позвоночника.

Именно поэтому важно знать что нужно учитывать при их выборе.

  • Хорошая спортивная обувь должна иметь следующие характеристики:
  • Подошва. Сделана из трех слоев резины высокого качества. Есть хотя бы 1 воздушная камера, хорошая протекция. Каблук – твердый;
  • Супинатор. Он отвечает за правильное расположение стопы. Супинатор не прогибается и не разнашивается. Поэтому, если примеряя обувь вам не комфортно, лучше откажитесь от этой пары;
  • Материал. Рядом с подошвой обязательно должна быть кожа. В остальном допускается синтетика. Обычно это вставки в виде сетки, которые обеспечивают циркуляцию воздуха при носке.
  • Шнурки. Лучший вариант – плоские шнурки из синтетики. Они не развязываются (как круглые) и не мешают стопе двигаться (как кожаные).
  • Носки. Должны быть упругими, это говорит об эластичности обуви, что важно при движении. Чтобы определить упругость просто надавите пальцем на носок, вмятина должна быстро выпрямиться.
  • Другие особенности. Важно, чтобы изделие не источало резкий запах клея, это говорит о низком качестве. Швы – ровные и аккуратные. Не допустимы следы клея на поверхности. Задняя часть прошита несколько раз.

Топ 6 лучших кроссовок для ходьбы

Несмотря на огромный выбор спортивной обуви, существуют ряд лучших брендов в своей области.

В следующем рейтинге кроссовок для ходьбы представлены 6 популярных пар среди мужчин и женщин.

Мужские кроссовки

Reebok Run Tone Action.

  • Основание – пористая резина;
  • Верх – синтетический сетчатый материал;
  • Особенности – тонизирующие, “дышащие”.

Nike Free Walk

  • Подошва – гибкая, разделен внешний слой;
  • Верх – фрилайт, ультралегкий материал;
  • Особенности – подходит для любой местности.

Asics Gel-solace AW13

  • Подошва – прочная резина и вставки из гель-силикона;
  • Особенности – для ходьбы в спортивном стиле.

Женские кроссовки

Puma Body Train

  • Основание – оснащено каналами гибкости;
  • Особенности – идеально подходят для фитнеса.

Reebok Easy Tone

  • Основание – есть 2 воздушные камеры;
  • Особенности – ортопедический эффект.

Nike Air Miller Walk

  • Подошва – оснащена защитной технологией Sole;
  • Особенности – идеальны для длительных прогулок.

Где лучше покупать кроссовки для ходьбы

Теперь вы знаете какие нюансы нужно учитывать выбирая обувь для прогулок и просто активной жизни.

Как выбрать качественную обувь и какие пары в этой области лучшие.

Если вы всерьез задумались над приобретением специальной обуви для ходьбы и готовы выложить за неё приличную сумму (понимая, что это полезный вклад в свое здоровье), тогда не менее серьезно следует подойти к выбору магазина.

Такую обувь не стоит покупать на рынке или в обычном обувном магазине. Отдайте предпочтение специализированным спортивным магазинам.

Во-первых, вам помогут в выборе профессиональные консультанты. Во-вторых, так вы меньше рискуете купить подделку.

А если вы из тех, кто предпочитает шоппинг в интернете, тогда обращайте внимание на крупные, специализированные интернет-магазины, а лучше на официальные сайты производителя.

Правильно подобрав свою пару обуви, и купив её в правильном месте вы можете спокойно рассчитывать на комфортные прогулки продолжительностью в несколько сезонов.

Источник: https://sportadvice.ru/krossovki-dlya-hodby

Лучшие кроссовки для ходьбы – как выбрать?

Кроссовки для ходьбы

(6 2,00 из 5)
Загрузка…

Кроссовки уже давно перестали быть атрибутом сугубо спортивного стиля, и стали универсальными. Учитывая то, что современный ритм жизни заставляет нас много ходить пешком, они могут быть незаменимыми. Но нужно знать, как выбрать кроссовки для ходьбы, какие критерии и рекомендации при этом учитывать.

Какими должны быть кроссовки для ходьбы?

Кроссовки — идеальный вариант для повседневной обуви, и причин тому несколько:

  • Они предназначены для серьезных нагрузок и существенных расстояний.
  • Конструкция их идеально соответствует анатомическим особенностям стопы.
  • Есть возможность выбрать модель, учитывая то, как меняется положение ноги в процессе ходьбы.

Люди, которые ведут активный образ жизни, покупают удобные кроссовки для ходьбы в качестве основной обуви, так как они удобны, устойчивы и износостойки.

Кроссовки для ходьбы должны быть гибкими, оснащенными специальными ортопедическими элементами, благодаря которым нога получает защиту при движении:

  • Плотная толстая подошва благодаря амортизации помогает смягчить вертикальный контакт ступни и поверхности.
  • Благодаря жесткой высокой пятке обеспечивается устойчивость стопы при движении.
  • Высокие края дают возможность фиксации подвижного голеностопного сустава.

Кроссовки для бега и для ходьбы — это далеко не одно и то же. Беговые кроссовки имеют конструкцию, ориентированную на наклон всего тела при беге вперед. В случае с обувью для ходьбы это недопустимо.

Важные требования

Чтобы правильно справиться с такой задачей, как выбрать кроссовки для ходьбы, нужно учесть ряд требований, которые касаются удобства и безопасности спортивной обуви:

  • Важна толстая и упругая подошва, которая поможет смягчить удары при ходьбе и защитит от неровностей. Важен протектор, задача которого – обеспечивать сцепление с поверхностью.
  • Для пяточной части важно, чтобы она была высокой и достаточно жесткой. Это обеспечит устойчивость и защитит ногу от бокового скольжения.
  • У эластичных материалов межподошвы должны быть амортизирующие возможности. Если обувь предназначена для пеших прогулок на пересеченной местности, то ударная нагрузка гасится силикон-гелем, что обеспечивает защиту позвоночника и коленей.
  • Супинатор, мягкий валик на межподошве, должен защищать от плоскостопия и предотвращать быструю усталость.
  • Стельки должны быть легко извлекаемыми. Также важно, чтобы они хорошо впитывали влагу.
  • Верх обуви должен пропускать воздух. Хороший вариант – текстиль, а также комбинация кожи и высокотехнологичных синтетических материалов.
  • Для шнурков важно, чтобы они не деформировались и не развязывались сами по себе.

Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы

Выбирая лучшие кроссовки для ходьбы, учтите, как вы будете ходить, и где:

  • Повседневная ходьба. Каждый день мы проходим определенное расстояние: по делам, за покупками, до остановки транспорта и так далее. Важно, чтобы кроссовки для ходьбы по асфальту в городских условиях были удобными и дышащими. Больше никаких требований нет – можете выбрать то, что вам по душе, и в чем вам комфортно.
  • Упражнения в спортзале и оздоровительная ходьба. Для активности в помещении стоит выбирать легкие кроссовки, пропускающие воздух. Лучше, чтобы верх был кожаным, а подошва мягкая и не слишком толстая, с неглубоким рисунком протектора. Для таких кроссовок важна максимальная гибкость и возможность качественной фиксации голеностопа.
  • Оздоровительная ходьба в городских условиях. Кроссовки для ходьбы по городу с оздоровительными целями должны быть мягкими и гибкими, иметь хорошую амортизацию и широкую сегментированную подошву. Также важно, чтобы они были легкими, поскольку каждый лишний грамм увеличивает нагрузку и повышает дискомфорт.
  • Ходьба за пределами города. Кроссовки, предназначенные для ходьбы на пересеченной местности, предполагающей подъемы и спуски, должны быть достаточно прочными. Обычно подошвы у них оснащаются шипами, нос и пятка защищены от ударов резиновыми накладками, обеспечивается надежная защита голеностопа от вывиха, а амортизирующий гель заменяется материалами более прочными, например такими, как этилвенилацитат. Лишь такая обувь обеспечит надежную защиту ног от неприятностей вроде камней, палок, неровностей на дорогах. Верхняя же их часть должна быть сделана из водостойкого материала. Ввиду этого всего такие кроссовки будут иметь больший вес, чем городские, но меньший, чем обувь, рассчитанная на длительные туристические походы.
  • Скандинавская ходьба. Любителям этого вида активности нужно знать, какими должны быть кроссовки для скандинавской ходьбы. Подошва у такой обуви должна быть максимально гибкой, чтобы стопа могла свободно двигаться. Также она обязательно должна быть рифленой, чтобы иметь возможность предотвратить падение и обеспечить сцепление с поверхностью. Можно обратить внимание на треккинговую обувь.

Особенности женских и мужских кроссовок для ходьбы

Иногда дамы покупают для ходьбы мужские кроссовки, считая, что их характеристики лучше. Однако делать этого не нужно, так как женская обувь создается с учетом конструкции женской стопы и наоборот. Даже самые хорошие женские кроссовки для ходьбы не подойдут мужчине, и наоборот. Риск травмы в этом случае повышается, поэтому такие эксперименты неуместны.

Мужские и женские кроссовки для ходьбы отличаются по размерам и цветовой гамме. Кроссовки для девушек меньше, и редко их размер превышает 40-41. Мужская обувь обычно темная, в основном черная, серая или синяя. А вот кроссовки для ходьбы женские, как выбрать которые мы пытаемся разобраться, могут быть яркими, украшенными узорами, рисунками и прочими декоративными элементами.

Эстетическая составляющая для женщин важна, поэтому нужно выбирать кроссовки, которые нравятся вам по дизайну – так от ходьбы вы сможете получить не только пользу и удобство, но и удовольствие.

Существует также ряд анатомических отличий в женских и мужских кроссовках:

  • У женщин задняя часть стопы уже, нежели передняя. Чтобы предотвратить мозоли и вывихи, у дамских кроссовок для ходьбы должна быть более узкая колодка и улучшенная фиксация ноги.
  • Женщина, имеющая такой же вес и пронацию, как мужчина, будет отталкиваться от поверхности медленнее, и прикладывать к этому меньше усилий. Поэтому женские модели обычно менее жесткие, чем мужские.
  • Вес у дам обычно меньше, чем у мужчин, а мускулатура у них развита не так сильно. Поэтому кроссовки для ходьбы женских линий обычно имеют усиленную амортизацию и менее плотные амортизирующие вставки.

Кроме того в мужских кроссовках внутренняя стелька толще и плотнее, шнурки более массивные. Для женщин же кроссовки оснащаются универсальными анатомическими стельками с учетом постоянной смены их гормонального цикла.

Удобные кроссовки для ходьбы: на что обращать внимание при выборе

«Посоветуйте удобные кроссовки для ходьбы» — довольно частая фраза, которую можно встретить на специализированных форумах в сети.

Чтобы убедиться, что эта обувь вам подходит, и ходить в ней будет удобно, вы должны ее примерить. Обращайте внимание, чтобы большой палец не располагался «впритык» с носком.

Между ними должен оставаться небольшой зазор до 5 мм. Но и больше он тоже не должен быть.

Лучше всего проводить примерку вечером, поскольку ввиду дневных нагрузок объем ног увеличивается. Примеряйте обувь на обе ноги с носками, которые вы планируете использовать при ходьбе. Надев кроссовки, походите в них и проанализируйте свои ощущения.

Какие кроссовки лучше для ходьбы, вы уже примерно понимаете, но существуют еще некоторые рекомендации, которые стоит запомнить:

  • Кроссовки стоит покупать в специализированных спортивных магазинах, а не на рынках и в простых обувных магазинах. Там вы вряд ли найдете спортивную обувь, предназначенную для полноценной ходьбы.
  • Внимательно осмотрите кроссовки перед их покупкой. Если модель качественная, швы и выкройка у нее будут ровными и аккуратными. Клеевые потеки не допускаются.
  • Понюхайте обувь. Резкий и неприятный запах клея уже является поводом не покупать эту пару.
  • Особое внимание обратите на шнуровку. Она должна быть крепкой, чтобы надежно зафиксировать стопу и предотвратить ряд неприятностей при ходьбе.
  • Многое зависит от стельки. Идеальный вариант – это обувь со съемными стельками, которые при необходимости легко можно постирать или заменить. Также учтите материал стелек. Стельки из картона или ткани не прослужат вам долго, если вы будете активно ходить.
  • У хороших кроссовок должна быть качественная, тщательно прошитая в несколько швов задняя часть.
  • Для спортивной обуви важны упругие носки. Надавите на один из носков пальцем. Если модель хорошая, образовавшаяся вмятина исчезнет быстро. Это говорит об эластичности кроссовок и их уместности для ходьбы.
  • Попробуйте согнуть кроссовок. Если подошва погнулась в разных местах или не погнулась вообще, то качество обуви оставляет желать лучшего. Хорошие кроссовки должны гнуться приблизительно в первой трети от носка. Для подошвы важна умеренная мягкость, что позволяет предотвратить проблемы с суставами.

Придерживаясь таких нехитрых рекомендаций, вы легко сможете подобрать идеальную пару обуви как для ходьбы со спортивными целями, так и для обычной городской прогулки.

Не работает видео в статье?

Политика конфиденциальности

Источник: http://www.fitnessera.ru/vybiraem-samye-xoroshie-krossovki-dlya-xodby.html

Как выбрать кроссовки для ходьбы: критерии, советы

Кроссовки для ходьбы

Кроссовки – спортивная обувь, прочно вошедшая в гардероб людей разного возраста. Современный городской ритм заставляет много ходить пешком. Как выбрать кроссовки для ходьбы правильно, чтобы перемещение в них не создавало проблем и ноги не уставали? Необходимо ориентироваться на ряд условий и критериев.

Преимущество кроссовок в качестве повседневной обуви определяют несколько причин:

  • они разработаны для больших нагрузок и значительных расстояний;
  • их конструкция соответствует анатомическим особенностям ступни;
  • можно подобрать модель с учётом физиологических изменений положения ног в процессе ходьбы.

Люди, ведущие активный образ жизни, выбирают кроссовки в качестве основной обуви для ходьбы по городу из-за их удобства, устойчивости, износостойкости.

Особенности кроссовок, предназначенных для ходьбы

Кроссовки для ходьбы гибкие, содержат специальные ортопедические элементы, защищающие ногу при движении:

  1. толстая плотная подошва смягчает амортизацией вертикальный контакт стопы с поверхностью;
  2. жёсткая высокая пятка обеспечивает устойчивость стопы при движении;
  3. высокие края фиксируют подвижный голеностопный сустав.

Кроссовки для бега и ходьбы существенно различаются. Так, беговые кроссовки сконструированы с учётом наклона всего тела вперёд при беге. В обуви для ходьбы это неприемлемо.

Требования к характеристикам кроссовок

Каждая деталь кроссовок для ходьбы отвечает требованиям комфорта, удобства и травмобезопасности.

  1. Подошва должна быть толстой и упругой для защиты от неровностей и смягчения ударов при ходьбе. Протектор – обеспечивать сцепление с поверхностью.
  2. Пяточная часть – высокая и жёсткая, для устойчивости и защиты от бокового скольжения.
  3. Эластичные материалы межподошвы должны амортизировать. В кроссовках для пеших прогулок по пересеченной местности ударную нагрузку гасит силикон-гель, защищая колени и позвоночник.
  4. Назначение мягкого валика (супинатора) на межподошве – предупреждать плоскостопие, защищать голеностоп от быстрой усталости.
  5. Стельки должны хорошо впитывать влагу, легко извлекаться.
  6. Верх – пропускать воздух. Лучшие материалы – текстиль, сочетание кожи и высокотехнологичной синтетики.
  7. Шнурки не должны деформироваться, самопроизвольно развязываться.

Как правильно определить качество

Чтобы понять, как правильно выбрать кроссовки для ходьбы, необходимо ознакомиться с общими требованиями, а также определиться с конкретным видом ходьбы. Базовые критерии выбора следующие:

  • внешнее состояние,
  • качество отдельных элементов и материалов,
  • подгонка по ноге.

Что нужно увидеть при внешнем осмотре

  • Форма подошвы и протектор. Кроссовки для ходьбы по пересеченной местности оснащены широкой подошвой, протектором «вперёд-назад»;
  • На носках – защищающая от расслоения накладка из резины;
  • На подошве – логотип изготовителя, на язычке – ярлык с маркировкой;
  • Прошивка ровная, строчки туго натянутые;
  • Клей нанесён аккуратно;
  • Запах синтетики слабый, приятный;
  • Вес — лёгкий.

Отсутствие хотя бы одного признака – сигнал о подделке.

Кроссовки, предназначенные для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, рифленую подошву и мягкий верх.

Что нужно увидеть при тщательном осмотре

  • Наличие супинатора.
  • Стелька съёмная, гигроскопичная.
  • Подошва должна быть из плотного композитного (многослойного) материала. Глубокий рельеф – для активного отдыха на природе. Неглубокий – атрибут обуви для прогулок. У кроссовок для спортивной ходьбы подошва должна быть сегментированная.
  • Мягкий валик вокруг щиколотки, предупреждающий натирание.
  • Качественный верх.

Примерка

Кроссовки, как и любая обувь для длительной ходьбы, при покупке примеряются обязательно. Чтобы большой палец не был «впритык» с носком обуви, между ними должен быть зазор до ½ см. Лучше примерять вечером: дневные нагрузки увеличивают объём ног, дают запас в размере.

Примеряют на обе ноги в носках той толщины, которые планируется носить со спортивной обувью. Есть модели с системой подгонки по ноге.

Неправильный выбор кроссовок для ходьбы может стать причиной проблем со здоровьем – от мозолей до варикоза, болей в позвоночнике и развития плоскостопия.

Где лучше всего покупать и почему

Обувь высокого качества ищут в специализированных магазинах или отделах. Там репутацию фирм-производителей подтверждают гарантийные сроки от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от модели. Покупатель может обменять или вернуть товар в случае обнаружения дефекта, разочарования в цвете, ошибки в размере.

Интернет-магазин исключает возможность примерки.

На рынках ярлык бренда может скрывать подделку. Цены в фирменных магазинах выше, чем на рынке. Но это тот случай, когда цена на кроссовки для повседневной ходьбы становится гарантом качества товара.

Источник: https://VashSport.com/kak-vybrat-krossovki-dlya-xodby/

Как выбрать кроссовки для скандинавской ходьбы и одежду

Кроссовки для ходьбы

Норвежская ходьба была придумана для лыжников, чтобы как-то заменить процесс зимних тренировок. Выбор обуви в скандинавской ходьбе занимает второе место по важности в подготовке к этому физическому занятию после выбора палок.

 правила скандинавской ходьбы с палками для пожилых.

Какая обувь нужна, чтобы комфортно заниматься скандинавской ходьбой

На самом деле выбор кроссовок для скандинавской ходьбы является непростой задачей.  Те, кто начинал заниматься бегом, знают как болят ноги от неправильно подобранной обуви.

Здоровье суставов зависит, в том числе, от качества обуви. Конечно, при скандинавской ходьбе нагрузка на суставы гораздо меньше, чем при беге и обычном передвижении за счет использование палок, но теме не менее нужно знать об принципах  подбора кроссовок для скандинавской ходьбы:

  1. Для занятий таким видом спортом не подойдут балетки, тапочки и другая удобная обувь без каблука. Это может быть решением только на начальных этапах.
  2. Старайтесь приобрести кроссовки в специализированных спортивных магазинах, где вы можете быть уверены в качестве продукции.
  3. Вы должны подумать о своем маршруте, где вы больше всего будете ходить: по асфальту или по «природным» тропинкам? Существуют кроссовки для пересеченной местности и кроссовки для асфальта.
  4. Учитывайте свой вес и индивидуальные особенности стопы (плоскостопие и другое).
  5. Для скандинавской ходьбы все же менее катастрофично сделать ошибки при покупке обуви, нежели для беговых тренировок.

Как выбрать обувь самостоятельно

Существует несколько важных факторов, которые вы должны знать при выборе обуви для скандинавской ходьбы:

  • Одна нога у человека короче другой, необходимо знать об этой особенности и мерить сразу два ботинка, чтобы обе ноги чувствовали себя комфортно.
  • Нельзя подбирать обувь в сидячем положении, обязательно нужно пройти (пробежать) несколько раз, чтобы ощутить всевозможные нюансы.
  • Вечером нога у человека больше, чем днем, поэтому учитывайте этот факт — если время тренировки у вас проходится на вечер, то и кроссовки для ходьбы выбирайте вечером.
  • Прощупайте внутренние стенки обуви – там не должно быть грубых, неаккуратных швов. Стелька не может быть пришита и должна легко вытаскиваться.
  • Ботинки не должны быть впритык. Лучше всего, чтобы между пяткой и задней стенкой кроссовка свободно проходил палец.
  • По весу обувь должна быть легкой, в идеале лучше ее вообще не ощущать.
  • Если у вас гибкая стопа, то лучше всего ее фиксировать с помощью жестокой подошвы и наоборот.
  • Подошва должна быть приклеенной, а непрошитой.
  • Стоит обратить внимание на водо и воздухопроницаемость – лучше, чтобы нога дышала, а с другой стороны не мокла под дождем.

Какими должны быть кроссовки для ходьбы

Чаще всего советуют использовать в качестве кроссовок для скандинавской ходьбы – беговые кроссовки для пересечённой местности (трейлы). Они отличаются от кроссовок, предназначенных для бега по асфальту тем, что лучше фиксируют ногу, т. к. местность может быть неровная, в случае же «асфальтной» обуви, они нацелены на амортизацию удара ноги об твердую поверхность.

Советуют использовать беговые кроссовки для пересечённой местности (трейлы).

Трейлы, как правило, снабжены влагозащитной мембраной и подошве находятся прочные вставки, с целью ее защиты при попадании на камушки, ветки и т. д.

Кроме этого, при подборе беговых кроссовок еще учитывают формат бега – с пятки на носок, с носка на пятку или ци-бег, но при скандинавской ходьбе учитывать это не нужно.

Женские кроссовки для ходьбы

Строго говоря, больших отличий женской обуви для ходьбы от мужской — нет, разве только по цветовой гамме и размеру.

Существует некоторые особенности, которые учитывают инженеры – создатели женской спортивной обуви:

  • Пяточная область у женщин уже, чем у мужчин, поэтому задняя часть должна быть более узкой и плотно фиксировать стопу, чтобы избежать вывихов.
  • Женщина не может приложить столько усилий при отталкивании от поверхности, как мужчина, даже при равных габаритах, поэтому женские модели будут более мягкими и более амортизированными.

Более доступными является такие бренды, как Newfeel, Asics. Женские кроссовки Newfeel имеют хорошие отзывы.

Мужские кроссовки для ходьбы

Для мужчин, занимающихся скандинавской ходьбой, рекомендуют кроссовки Asics Gel-mission. Они подходят также и для женщин.

Достоинства этих кроссовок заключаются в следующем: жестко фиксируется пятка, при этом в этой области находится специальный гель, который снижает нагрузку на позвоночник и колени.

 Подошва сделана из износостойких материалов, что увеличивает срок службы.  Альтернативой может стать ASICS GEL-ASSIST.

Asics Fuji Trabuco предназначены для занятий зимой, защищают от попадания снега, влаги. Подошва амортизирована гелем в носочной и пяточной области. Недостаточно гибкая.

Есть специализированные кроссовки Reebok «Nordic Walker», Viking Nordic Walking и другие, разработанные для скандинавской ходьбы.

Обувь для ходьбы зимой

Заниматься скандинавской ходьбой можно не только летом, но и зимой. Следует отметить, что кроссовки, предназначенные для пересеченной местности, выдерживают мороз до -150С.

Зимой важна не только обувь, но и одежда для скандинавской ходьбы. Куртка и штаны не должны промокать, лучше всего использовать несколько слоев одежды. Важно выбрать теплые носки из натуральных материалов или специализированные термоноски для зимних занятий спортом.

Существует специализированная зимняя обувь для занятий спортом, их нужно подбирать с учетом того, что вы будете носить теплые носки. Она не должна промокать, а подошва должна быть рифлёной, чтобы было лучшее сцепление с неровной поверхностью.

Несколько слов о правильной эксплуатации зимней обуви. Для того чтобы обувь прослужила дольше ее необходимо каждый раз после тренировки высушивать, но не на отопительной батарее, а используя специальные электросушилки для обуви, или просто набить внутренность обуви газетой и разместить неподалеку от батареи.

Важные рекомендации

Если у вас недостаток средств, то вы можете на первое время выбрать удобные простые кроссовки с гибкой подошвой, но если вы неограничены в средствах, то:

  1. Не останавливайтесь на одном магазине и меряйте разные модели.
  2. Советуйтесь с консультантами, тренерами и другими спортсменами.
  3. Обращайте внимание на шнуровку, чтобы шнурки не развязывались и не цеплялись за посторонние предметы, в некоторых моделях есть специальные карманчики для их укладки.
  4. Вас должно волновать в первую очередь амортизация, стабильность и гибкость обуви, а затем уже цветовая гамма и все остальное.
  5. Помните, чем более технологична беговая обувь, тем она дороже – это может быть излишеством для скандинавской ходьбы, поэтому ориентируйтесь на более простые беговые модели.
  6. Для ходьбы не подходят марофонные, полумарофонные, легкие тренировочные (для спортзала) кроссовки.
  7. Любые кроссовки рассчитаны на определенный пробег, после которого все их свойства будут ухудшаться, узнавайте об этом у консультанта.

Источник: https://skandinavskaya-hodba.ru/krossovki

Кроссовки для ходьбы 2017

Кроссовки для ходьбы

Стильными и яркими кроссовками сейчас мало кого удивишь, а часто ли вы видите девушек, смело надевающих удобные для ходьбы кроссовки с юбкой или платьем? Да, такие смелые решения под силу осуществить самым ультрамодным женщинам, которые в восторге от популярного тренда, ведь этот стиль сочетает в себе элементы спорта и классики. Наиболее выигрышно смотрится рубашка-платье и кроссовки одного оттенка с ним. Но…мы говорим сегодня не только о моде…

Как выбрать кроссовки для ходьбы. Лучшие кроссовки для ходьбы. брендовых моделей 2017

Чтобы выбрать лучшие кроссовки для повседневной ходьбы или кроссовки для спортивной ходьбы недостаточно отдавать дань моде. Важно, чтобы в этой обуви ножка чувствовала себя легко, а походка при этом не менялась.

Как выбрать кроссовки для ходьбы, чтобы они сидели идеально? Обувь необходимо примерять вечером, обращать внимание на популярность бренда, время года. Кроме того, при покупке учитывайте свои пожелания – предназначение кроссовок.

Например, вы хотите заниматься скандинавской ходьбой или спортивной, оздоровительной или энергетической. А может вам по духу ближе ходьба, направленная на похудение или фитнес?

Чем активнее ходьба, тем прочнее и износоустойчивее должны быть материалы.

В каждом отдельно случае лучше подбирать обувь соответствующую определенным параметрам: кроссовки для скандинавской ходьбы – это прочность материалов и плавные изгибы линий, спортивной – допускается небольшой наклон вперед, подошва сегментированная. А также следует определиться с поверхностью, на которой вы будете использовать кроссовки для бега и/или ходьбы:

  • по городским улочкам – для повседневки;
  • за городом — по кочкам и ямкам;
  • заниматься конкретно определенным видом ходьбы на асфальте.

С этим определились, но прежде чем перейти к рейтингу лучших кроссовок, озадачимся вопросом — что лучше кеды или кроссовки для ходьбы? Любители кедов, конечно, возразят, но, по мнению специалистов, кроссовки считаются лучшими для спортивной ходьбы, так как имеют супинатор. А для ежедневных прогулок по городу подойдут и кеды, ведь они тоже надежно фиксируют ступню, но не имеют супинатора, эту обувь также любят носить как повседневную подростки.

Кроссовки для ходьбы по асфальту, как правило, не такие легкие, как беговые, имеют более тяжелый вес, более гибкую платформу, позволяющую делать плавные перекаты с пятки на носок и обратно.

Поэтому изготовители создают перекат в кроссовках для ходьбы не такой крутой, используют дышащие ткани – нейлон или кожу с влагозащитной пропиткой, а задник всегда жесткий.

Легкость и амортизация уходит на второй план, главное – это удобство, чтобы кроссовок подчеркивал все изгибы ступни, что очень важно во избежание травматизма.

кроссовок для ходьбы начинает серия — NIKE CLASSIC CORTEZ

Лучшие кроссовки для ходьбы. NIKE CLASSIC CORTEZ

В серии Cortez представлены женские, мужские модели, для школьников и кроссовки унисекс. Эти классические кроссовки для ходьбы найк одновременно стильные и прочные.

В них нога чувствует себя комфортно, все благодаря изгибам подошвы, приятным материалам и мягкой амортизации.

Большинство моделей серии выполнено из кожи, их можно носить в слякоть, надевать в дождь, при этом ноги останутся сухими.

Первая реклама на улицах Лос-Анджелеса появилась еще в 1972 году и вскоре кроссовки стали невероятно популярными. Все благодаря уникальным технологиям, придающим обуви легкость, гибкость и защиту от воды. Давайте перейдем к характеристикам этих инноваций:

  • Подошва из специальной пены EVA, которая имеет свойство восстанавливаться при сжатии;
  • Обувь легкая, имеет плавную, но надежную амортизацию;
  • Снаружи подошвы расположилась резиновая подметка в виде рисунка зиг-заг для лучшего соприкосновения с поверхностью.

Никакие модели до этого в сериях найк не были настолько популярными в 70-90-х годах, как кроссовки для ходьбы nike CORTEZ, и такая популярность ничуть не утихла с годами. Все больше людей выбирают именно кроссовки для ходьбы с амортизацией классического дизайна для повседневной носки и ходьбы в любую погоду.

КРОССОВКИ PUMA SF FUTURE CAT Ferrari или BMW

Если вы – водитель автомобиля или присматриваете удобные кроссовки на каждый день, данная модель отлично подчеркнет вашу индивидуальность и привнесет в жизнь нотку драйва.

А самое главное – надежно защитит ваши ноги от травм и прослужит долгие годы верой и правдой.

В качестве Puma никто и не сомневается, все дело в новейших разработках и знаниях, которыми владеют специалисты фирмы, не первый год преподносящие качественную обувь на суд любителей спорта и активного образа жизни.

Многие считают, что PUMA шьет модели исключительно для спорта, но это уже давно не правда, FUTURE CAT — это обувь похожая на мокасины, а выглядеть вы будете в такой паре кроссовок экстравагантно и непревзойденно. Теперь вы знаете, какие кроссовки для ходьбы или автоспорта выбрать.

Линейка Puma FUTURE CAT подходит для весны и осени, выпускается в нескольких цветах, есть женские, мужские модели и размеры для подростков, а характеристики следующие:

  • Качественный кожаный верх с символикой Ferrari или BMW;
  • Прочная и гибкая резиновая подошва;
  • Незащищенный носок и защитная резина на пятке (специально для автоспорта);
  • Потайная система шнуровки и кожаные вставки придают интеллигентный вид.

PUMA серия SWAN

Задаетесь вопросом, — какие кроссовки лучше для ходьбы? Вся линейка кроссовок SWAN – это совершенство формы, плавных линий и легкости. Именно они пользуются наибольшей популярностью у людей, ценящих комфорт.

Все тканевые материалы дышат, поэтому нога в них не потеет, они мягкие, что предотвращает появление мозолей и натертостей. Лучшие кроссовки для ходьбы отлично подходят для повседневной носки, а также длительных прогулок, путешествий.

Главные достоинства данной обуви на каждый день:

  • Бесшовный, исключительно мягкий верх;
  • Дышащая тканевая поверхность;
  • Промежуточная подошва из амортизационного материала ЭВА;
  • Оригинальные переливающиеся детали.

Это тренинговые кроссовки для ходьбы женские, одев их, вы будете тренироваться качественней, в них можно заниматься как спортивной ходьбой, так и скандинавской. Выглядят они очень стильно, а на ноге сидят идеально, эти показатели помогут вам настроиться на хорошую тренировку без отвлечения на детали, вопрос — «как я выгляжу», отойдет на последний план.

WINGS + HORNS ДЛЯ МУЖЧИН

Лучшие кроссовки для ходьбы мужские и женские (две линии) родились в результате сотрудничества адидас с канадской фирмой WINGS + HORNS. Фирма на самом деле выпускает мужскую одежду в японском стиле. Так и здесь лучшие кроссовки получились с токийским акцентом – с вставками из кожи и декоративным самобытным стежком.

Кроссовки WINGS + HORNS NMD_R2 мужские отличаются оригинальным дизайном и качеством:

  • Верх из кожи – стильно и практично;
  • Швы, сделанные вручную, говорят о качестве;
  • Эксклюзивная и самая лучшая амортизация – boost;
  • Стелька из нежнейшей кожи.

WINGS + HORNS CAMPUS

WINGS + HORNS CAMPUS

Стильные классические кроссовки для ходьбы адидас WINGS + HORNS NMD_R2 CAMPUS (женские в сером цвете, а в черном и сером — мужские) очень похожи на первые, но имеют отличия:

  • Верх выполнен не из лоскутов кожи, а цельного куска материала;
  • Имеют водоотталкивающую пропитку.

CLASSIC LEATHER GOLDEN NEUTRALS от Reebok

В этой серии производитель постарался учесть все требования современных женщин к спортивной обуви.

Эти самые удобные кроссовки для ходьбы стильные, элегантные со спортивным акцентом, но все же отлично подойдут не только для ходьбы, бега, но и на повседневку.

Оригинальный пошив, кожаные вставки и низкий дизайн, плюс качественные характеристики делают эту обувь кроссовки рибок самыми лучшими для ходьбы и незаменимыми для прогулок:

  • Верх выполнен из кожи, замши;
  • Легкая подошва из вспененного материала для отличной амортизации;
  • Подметка из каучуковой резины для сцепления;
  • Пятка жесткая благодаря металлическим вставкам;

GEL-FIT TEMPO от ASICS

Многие обращают внимание на кроссовки асикс для ходьбы женские, как выбрать подходящую модель? Данная модель имеет не только оригинальный внешний вид, но замечательное качество. В них вы почувствуете себя королевой фитнеса, обувь благодаря вставкам из эластичного материала верха адаптируется под любое ваше движение, будь то ходьба или активнее фитнес-нагрузки.

Внутри удобные кроссовки для фитнеса поддерживают микроклимат, сетка не позволяет ноге потеть. Подошва выполнена из износоустойчивой резины с силиконовой вставкой в пяточной области, это продлевает срок службы обуви и ограждает от ударов. Поэтому подойдут данные кроссовки для длительной ходьбы и нагрузок.

Характеристики модельного ряда GEL-FIT TEMPO:

  • Материал верха – воздухопроницаемая сетка с эластичными вставками;
  • Быстрая и надежная шнуровка;
  • Эластичная резина AHAR+ на подошве, износоустойчивая;
  • Силикон-гель в пяточной области предотвращает нагрузки на пятку;
  • Съемная стелька, которую можно сушить, либо менять на ортопедическую.

Кроссовки для фитнеса и для ходьбы асикс доступны в низком дизайне и высоком.

New Balance

Всем известен логотип буквы «N» американского производителя. Кто-то встречался с ним даже на рынке, где можно свободно получить вместо качественной обуви подделку.

В связи с этим рекомендуем вам покупать данные кроссовки только сертифицированные, в специализированном спортивном магазине.

Кроссовки данной фирмы стали очень популярными среди молодежи, ведь в них можно не только чувствовать себя комфортно, но и выделять себя с помощью яркого образа.

Растеряться при выборе этой обуви можно запросто, но мы поможем разобраться какие же кроссовки самые лучшие для ходьбы. Обратите внимание на кроссовки зимние для ходьбы. Такие утепленные модели выпускают для женщин, мужчин, и унисекс. Основные материалы и технологии, учтенные при создании обуви:

  • Высокая посадка для устойчивости;
  • Верх из неопрена;
  • Для подошвы использовалась композитная резина противоскользящая;
  • Внутри – натуральный мех;
  • Удобная шнуровка.

Ну и конечно стоит упомянуть о богатом выборе цветов на любой вкус, чего стоит леопардовая расцветка и смешение разных ярких красок в одной паре обуви. Этот бренд очень популярен среди знаменитостей, особенно легендарная серия New Balance 999.

New Balance – это ваша уникальность, выбор обуви по сезону и определенным потребностям будет наиболее верным решением.

Источник: https://supersmall.ru/krosssovki-dlya-hodbyi-2017/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть